Kısa Sürede Kilo Verdiren Elma Diyeti Nedir?

Artık sizlerde özendiğiniz kıyafetlerin içine girmek ve düzgün bir vücuda sahip olmak istiyorsanız vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmalı ve bunu sağlıklı bir şekilde yapmalısınız. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve aynada kendinizi gördüğünüzde mutlu olmayı istiyorsanız düzenli bir spor ve sağlıklı diyetler uygulamalısınız. Bunun için tercih edebileceğiniz elma diyeti oldukça sağlıklı ve hızlı bir şekilde zayıflamanızı sağlamaktadır. Elma diyeti içerisinde kahvaltı öğününü bulunduran ve günün geri kalanında ise istediğiniz kadar yeşil elma tüketebileceğiniz bir diyet türüdür. Kahvaltı öğününüzden sonra günde ortalama 1.5 kilo yeşil elma yiyebileceğiniz diyette kişiden kişiye göre değişkenlik göstermesine rağmen 5 kiloya kadar kilo vermeniz mümkündür.

Elma Diyeti İçin Yeşil Elma Tercihi

Şok diyet olarak duyabileceğiniz elma diyeti ortalama 5 günde 5 kilo vermeyi sağlayabilmektedir. İlk öğününüzden sonra yeşil çay ile birlikte sınırsız olarak...

tüketebileceğiniz yeşil elma gözle görülür derecede vücudunuzda zayıflama sağlayacaktır. Kalori değerlerinin oldukça önemli olduğu zayıflama sisteminde elma diyeti için yeşil elmanın tercih edilmesinin nedenidir. Şöyle ki kırmızı elma kalori bakımından yeşil elmaya göre daha kalorili olduğu için yeşil elmayı tercih etmelisiniz. Diyetinizi devam ettirebilmeniz için mide asidinize göre de elma tercihlerinizde değişiklik yapabilirsiniz. Mide asidi düşük olan kişiler diyeti uygularken ekşi elma, midesinden rahatsız olan veya mide asidi yüksek olan kişiler ise yeşil elma yediklerinde rahatsız olacak ise ekşi olmayan kırmızı elmayı tüketebilirler. Ancak az öncede söylediğimiz gibi kırmızı elma kalori bakımından yeşil elmaya göre daha yüksek olduğu için zaman içerisinde verilen kilo daha az olabilir. Elma diyeti için tercih edebileceğiniz yeşil elma aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin olduğu için vücudun dirençli olmasını sağlayacaktır. Diğer diyetler için bu sayfadan bilgi alabilirsiniz: http://diyetlerim.org

Elma Diyeti İçin Alınan Önlemler

Hızlı bir şekilde zayıflama sağlayan elma diyeti sonucunda derinizde meydana gelebilecek olan sarkmalara karşı önlem alabilmek açısından spor uygulamanız ve vücudunuzun sıkılaşmasını desteklemeniz gerekmektedir. Diyetle beraber yaptığınız 1 saat düzenli yürüyüş dahi vücudunuz için destekleyici özellikte olacaktır. Şok etkiyle kısa sürede zayıflamayı sağlayan diyeti çok uzun süre yapmak vücudunuz için olumsuzluk teşkil edeceği için bir veya iki hafta en fazla yapmanız ve sonrasında ara vermeniz gerekmektedir. İstediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar ara vererek tekrarlamanız mümkündür. Elma diyeti özellikle yeşil elmayı sevenlerin tercih edeceği kısa sürede yağlanmadan kurtaran bir diyet türüdür.